Box může KO časnou progresi Parkinsonovy choroby zlepšit kvalitu života

Když přemýšlíte o boxu, pravděpodobně si nemyslíte, že pomáhá zpomalit progresi neurodegenerativních onemocnění. Nová studie však ukázala, že box může být prospěšný pro ty, kteří trpí Parkinsonovou chorobou.

Nový výzkum Edith Cowan University v Západní Austrálii zjistil, že boxování sólo může být pro lidi s raným stádiem Parkinsonovy choroby způsob, jak snížit progresi a závažnost nemoci a zlepšit kvalitu svého života.

Parkinsonova nemoc (PD) je porucha nervového systému, která způsobuje nechtěné a nekontrolovatelné pohyby, jako je třes, ztuhlost a potíže s rovnováhou a koordinací. Protože je progresivní, příznaky začínají postupně a časem se zhoršují. Ačkoli se u většiny lidí rozvine PD po 60. roce věku, asi 5 až 10 % vykazuje časné známky onemocnění před 50. rokem věku.

Výzkumníci spolupracovali s boxerem Rai Faziem, tvůrcem boxerské jednotky Fightmaster, komerčně dostupného tréninkového zařízení obsahujícího 11 polstrovaných úderných terčů namontovaných na stojanu. Deset lidí s ranou fází PD bylo přijato do studie a učili se, jak používat Fightmaster, než absolvují tři jednohodinové boxování každý týden po dobu 15 týdnů. Průměrný věk účastníků byl 60 let.

Lekce byly rozděleny do tří fází: „vývoj“, který se zaměřoval na základy boxerské techniky; „kardio“, určené ke zlepšení kardiovaskulární kondice s krátkými dávkami cvičení mezi přestávkami; a „mozek“, který testoval kognitivní funkce tím, že nechal účastníky provádět sekvence úderů, které se předtím neučili, a zapamatovat si sérii pěti až devíti různých úderů.

„Takže jsme se opravdu důkladně podívali na to, jak proveditelný je boxerský program pro lidi s PD, což se v minulosti nedělalo,“ řekl Travis Cruickshank, spoluautor studie. „Během intervence jsme používali monitory srdeční frekvence, abychom mohli vidět kardiovaskulární zátěž našich účastníků, použili jsme škály, které měřily jejich vnímanou úroveň námahy z fyzického i kognitivního hlediska.“

Výzkumníci zjistili, že na konci 15týdenního programu mělo devět z 10 účastníků zlepšené skóre na Unified Parkinson’s Disease Rating Scale (UPDRS), hodnotícím nástroji používaném k měření závažnosti a progrese PD. UPDRS hodnotí čtyři samostatné oblasti: intelektuální funkce, náladu a chování; činnosti každodenního života; funkce motoru; a motorické komplikace, jako je mimovolní, nekontrolovaný pohyb (dyskineze).

Zjistili také, že účastníci vykazovali zlepšenou kvalitu života; únava se snížila a spánek se zlepšil. Navzdory vysoce energetickému cvičení účastníci nezaznamenali žádné zvýšení bolesti svalů nebo větších zranění. Na základě údajů o srdečním tepu, které shromáždili, vědci dospěli k závěru, že boxerský program je bezpečný a dobře tolerovaný, a tvrdí, že box je snadný způsob, jak získat více výhod z jedné aktivity.

„V minulosti jsem možná pracoval s lidmi s Parkinsonovou nemocí a měli jsme cvičení v tělocvičně, pak samostatný počítačový kognitivní tréninkový program a další akci pro sociální aspekt,“ řekl Cruickshank. „S boxem to všechno můžeme zkombinovat a doručit to opravdu rychle, díky čemuž je to ještě příjemnější a lidé se toho drží.“

Výzkumníci říkají, že dalším krokem je studovat terapeutické účinky boxu na lidi s různými stádii PD, než rozšíří svůj výzkum o další neurologické stavy, jako je Huntingtonova choroba, roztroušená skleróza a mrtvice.

„Jakmile prokážeme terapeutickou účinnost pomocí větších zkoušek – pak bude připravena k implementaci v komunitě,“ řekl Cruickshank.