Rychlá snídaně
Dělá: 2-4 | Příprava: 5 min. | Celkem: 5-15 min.
Ingredience: Mini muffiny | Čerstvé ovoce | Ořechy | Sýr | Uzené maso | Vejce natvrdo
Pokyny: Vybrat vaše předměty v závislosti na tom, pro koho prkénko připravíte nebo použijete cokoli, co máte ve své kuchyni. Na těchto deskách jde cokoliv. Držet Vyvážilo to přidání natvrdo uvařených vajec, několik plátků uzeného masa, plátky sýra, hrst ořechů, čerstvého ovoce a kapku medu. Připravit na prkně nebo zabalení do krabice na snídani na cestách.
Tipy a triky: Udělejte si předem natvrdo uvařená vejce a uchovávejte je v lednici. Ušetřete malé porce masa, sýra a ovoce, které nestačí na další porci, kterou můžete přidat na prkna, jako je toto.
Snadno pečené ovesné vločky
Dělá: 1 | Příprava: 5 min. | Vaření: 20 min. | Celkem: 25 min.
Ingredience: ½ šálku ovesných vloček | ¼ hrnku mléka | ½ velkého banánu | 1 vejce | 1 polévková lžíce med | ¼ lžičky prášek do pečiva | 1 špetka soli | 2 polévkové lžíce čokoládové lupínky
Pokyny: Směs všechny ingredience kromě čokoládových lupínků v mixéru. Po smíchání vmíchejte čokoládové lupínky. Sprej malý ramekin nebo pekáč s nepřilnavým sprejem. Nalévat směs do zapékací mísy. Upéct při 350° po dobu 20 min. Odstranit z trouby po upečení a navrch dejte med, arašídové máslo a extra čokoládové lupínky.
Tipy a triky: Tento recept je neuvěřitelně všestranný. Použijte základní směs, všechny ingredience kromě čokoládových lupínků, a místo toho přidejte věci jako brusinky a vlašské ořechy. Navrch dejte čerstvé jahody a více ořechů. Cokoli má vaše rodina ráda.
Připravte si snídaňové tacos
Dělá: 6 | Příprava: 10 min. | Vaření: 15 min. | Celkem: 25 min. na původní vaření, 45 sekund na ohřev
Ingredience: ½ lb. snídaňová klobása | 6 vajec | 1 lžička sůl | 1 lžička pepř | 1 lžička česnekový prášek | 6 plátků sýra čedar | 6 moučných tortil | 6 kusů pergamenového papíru
Pokyny: Teplo pánev na střední/vysoké teplo. Přidat klobásu a opékejte, dokud už není vidět růžová, asi 4 minuty. Zatímco klobása hnědne, rozklepněte vejce do mísy a promíchejte. Jednou klobása je opečená, odstraňte veškerý tekutý tuk kromě 2 polévkových lžic. Některé klobásy nemusí být scezeny. Přidat vaječná směs na klobásu a tuk. Přidat sůl, pepř a česnekový prášek. Scramble vejce a klobása dohromady, vařte asi 3 minuty nebo dokud nejsou vejce úplně uvařená. Odstranit směs z varné desky. Místo jeden plátek sýra čedar na každou tortillu a navrch dejte stejné porce směsi taco. Válec tacos a zabalte je do pergamenu. Nebalte do fólie. Jíst tacos ještě teplé nebo je vložte do mrazáku pro rychlou a snadnou domácí snídani. Znovu zahřejte umístěním taco zabalené v pergamenu do mikrovlnné trouby na 45 sekund.
Tipy a triky: Tato tacos vydrží v mrazáku až 6 měsíců.
Čerpáme z těchto zdrojů: google.com, science.org, newatlas.com, wired.com, pixabay.com
